ヨガ留学

ヨガインストラクターがオンラインヨガとホットヨガ体験・比較した感想

こんばんは、旅する心理士ゆうちょ(@yuucho_obake)です!!

今回はオンラインヨガやホットヨガの体験をやりまくったのでその結果を報告していきます。

ネット広告で見かける「オンラインヨガ」も実際にどうなのかな?と疑問に思っているかもしれません。また、ホットヨガに通おうと思ってもたくさんあるので、どこにすれば良いのか迷う方も多いと思います。

私は南アジアでヨガの資格を取得し、帰国後も毎日自宅でヨガを継続しています。心理カウンセラーの仕事とは別で、週に1回ヨガを教えています。そんなヨガインストラクターの観点も入れつつ、どこのヨガが良かったのか紹介していきたいと思います。

「オンラインヨガ」とは

ヨガ講師がインターネットを通じてヨガレッスンを動画配信するもの。リアルタイムで配信するものや、録画した動画を見るものなど様々なサービスがあります。自宅で隙間時間にできる手軽さが魅力です。

それではどうぞ。

オンラインヨガ:SOELU(ソエル)

自宅でいつでもかんたんにヨガレッスンを受けられることが売りのオンラインヨガ【SOELU】を体験してみました👇

【SOELU】のページ

入会金無料で、2回無料体験があるのでとりあえず試すのに便利でした!

ヨガの先生とオンラインで繋がり、指導を受けるスタイルです。無料枠が終わったあと1000円で何枠か追加できるDMが届きました(いつもやっているかは不明)。結果、計5回くらいクラスに参加しましたが、だいたい10人前後の生徒がオンラインで参加していました。

 

オンラインなので体験だけして、入会を断る気まずさがないのは良かったです。料金プランは種類がたくさんありました。最初の2ヶ月はレッスン受け放題月額1480円から、3ヶ月目以降は3480円からみたいです。

よかった点
・自宅で気軽に利用できる
・近くにヨガ教室がない場合は便利
・30分のクラスなので隙間時間にできる
・朝の5時から夜の23時くらいまではプログラムがある。
・メニューが豊富(瞑想系やヨガニードラもあり驚いた)
・ヨガプログラムと別にヨガの動画も見れる(これは何時でも)
・ちゃんと個別にポーズ指導してくれる

残念だった点
・自宅にヨガマットが必要
・スマホではアプリのダウンロードが必要
・部屋が狭いと自分の全身を写せない
(死角を利用して移動し、途中でトイレ行ったりしたw)

オンラインヨガ:LEAN BODY(リーンボディ)

こちらはフィットネス動画見放題サービスです。
ヨガだけではなく、フィットネス全般に対応しており、月額980円〜です。

LEAN BODYのサイト

よかった点
・自宅で気軽に利用できる
・いつでもヨガができる
・筋トレ、ストレッチなどヨガ以外のメニューもある
・無料期間もあって試しやすい
・月額980円〜という手軽さ

残念だった点
・オンラインで先生から指導してもらえない
・支払方法がクレジットしかない
・モチベーションを自分で維持する必要がある

オンラインヨガ:YOGABOX

最近、YOGABOXというサービスも始まったようです。
こちらはヨガ動画が月額980円で見放題という手軽にヨガを始められるサービスです。

YOGABOXのサイト

よかった点
・自宅で気軽に利用できる
・呼吸のタイミングが分かりやすいように動画が工夫されている
・短い時間のコースも多く手軽に実施できる
・動画が200本くらいある
・呼吸法などヨガ以外のメニューもある

残念だった点
・オンラインで先生とつながれるサービスはない
・サイトが重め
・短い動画ばかりで細切れの実戦となる
・ヨガ関連の動画しかない(当たり前だけど)

ホットヨガ:LOLVE ロイブ

ロイブ(loIve)は全国展開している女性専用ホットヨガスタジオです。

全国に店舗があり、とにかく女性目線にこだわったおしゃれな空間が魅力です。

こちらは銀座店受付の様子。おしゃれで気持ちの良い空間です。
体験したのはこちらのコース👇 私が利用した時は、レンタルウェアとお水2本もついて500円。今は0円なのかと若干絶望しています。

よかった点
・とにかく綺麗でおしゃれ
・メニューが豊富
(リラックス系から、骨盤や腸活ヨガなど健康系、ダイエット系もあり、銀座店では映像と組み合わせたものや、ビートドラムダイエットなど変わり種もある)
・レンタルウェアのクオリティが高い
・シャワーが多くて困らなかった
・インストラクターの質が高かった
(分かりやすく、プログラムの進行がスムーズだった)
・入会を迷っていると伝えたらキャンペーン適用期間を延ばしてくれた(感謝!)

残念だった点
・銀座店は月4回9900円と他のヨガ施設よりは値段が高め。
(店舗によって値段は異なるようです。)
・温度が高めなので苦手な方もいるかも。
(のぼせやすい方は注意が必要です)

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガの大手スタジオ。CMもやっているのでご存知の方も多いかもしれません。

スタジオ数の多さがウリです。
体験したのはこちらのコース👇

ウェアや水もついている手ぶらコースにしました。
(手ぶら体験が適応外の店舗もあるので注意です)


よかった点
・複数店舗を利用できるコースがある
・自宅のそばで通いたい
(店舗数が多いからこそできる)
・プログラム数が豊富

残念だった点
・月4回7,685円~9,537円と安くはない
・レンタルウェアが毛玉だらけだった(私が行った店舗だけかな・・・)
・マットを買うか、レンタルする場合はマットにしくタオル?を買わなきゃいけないらしい
・ヨガインストラクターが不慣れだった
(たまたまだと思いますが、プログラムの流れがスムーズだった)
・ギラギラしたライトを使用しておりリラックスできなかった
・室温が通常のホットヨガより低い
(汗はあんまりかけないが、暑いのが苦手な方には良いかも)

ホットヨガのカルド



よかった点
・お値段が月4回6,480円~9000円とリーズナブル
・予約不要でふらっと通える
・赤外線と銀イオンスチームで部屋を暖めているので、身体の芯から温まる
・店舗により岩盤浴やジムが利用できる
・プログラム数が多い

残念だった点
・店舗数が限られている
・体が温まりやすい分、のぼせに注意が必要です。
私はのぼせやすいのでちょっと向いていない・・・