ヨガ留学

ヨガインストラクターの私がヨガ体験「ホットヨガとオンラインヨガ比較」

こんばんは、旅する心理士ゆうちょ(@yuucho_obake)です!!

今回はホットヨガやオンラインヨガの体験をやりまくったのでその結果を報告していきます。

ホットヨガに通おうと思ってもたくさんあるので、どこにすれば良いのか迷う方も多いと思います。

また、ネット広告で見かける「オンラインヨガ」も実際にどうなのかな?と疑問に思っているかもしれません。

私は南アジアでヨガの資格を取得し、帰国後も毎日自宅でヨガを継続しています。心理カウンセラーの仕事とは別で、週に1回ヨガを教えています。そんなヨガインストラクターの観点も入れつつ、どこのヨガが良かったのか紹介していきたいと思います。

それではどうぞ。

ヨガインストラクターの私がヨガ体験「ホットヨガとオンライン比較」

私がホットヨガとオンラインヨガを体験して、ホットヨガに通うことにしました。なぜホットヨガに通うことにしたのかというと、ダイエット目的と体を柔らかくするためです。

自宅で常温ヨガは毎日やっていますが、自宅でホットヨガを再現することはできないです。ホットヨガのメリットはダイエットと、体の柔軟性を効率よく高められること。

目的は何であれ、ヨガを体験しようと思っても、実際に行って微妙だった場合、入会を断るのは気まずいな・・・と感じると思います。

効率よくスタジオ選びをするためにも、今回の記事をぜひ参考にしていただければと思います。

ホットヨガ:LOLVE ロイブ

ロイブ(loIve)は全国展開している女性専用ホットヨガスタジオです。

全国に店舗があり、とにかく女性目線にこだわったおしゃれな空間が魅力です。

こちらは銀座店受付の様子。おしゃれで気持ちの良い空間です。
体験したのはこちらのコース👇 私が利用した時は、レンタルウェアとお水2本もついて500円。今は0円なのかと若干絶望しています。

よかった点
・とにかく綺麗でおしゃれ
・メニューが豊富
(リラックス系から、骨盤や腸活ヨガなど健康系、ダイエット系もあり、銀座店では映像と組み合わせたものや、ビートドラムダイエットなど変わり種もある)
・レンタルウェアのクオリティが高い
・シャワーが多くて困らなかった
・インストラクターの質が高かった
(分かりやすく、プログラムの進行がスムーズだった)
・入会を迷っていると伝えたらキャンペーン適用期間を延ばしてくれた(感謝!)

残念だった点
・銀座店は月4回9900円と他のヨガ施設よりは値段が高め。
(店舗によって値段は異なるようです。)
・温度が高めなので苦手な方もいるかも。
(のぼせやすい方は注意が必要です)

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガの大手スタジオ。CMもやっているのでご存知の方も多いかもしれません。

スタジオ数の多さがウリです。
体験したのはこちらのコース👇

ウェアや水もついている手ぶらコースにしました。
(手ぶら体験が適応外の店舗もあるので注意です)


よかった点
・複数店舗を利用できるコースがある
・自宅のそばで通いたい
(店舗数が多いからこそできる)
・プログラム数が豊富

残念だった点
・月4回7,685円~9,537円と安くはない
・レンタルウェアが毛玉だらけだった(私が行った店舗だけかな・・・)
・マットを買うか、レンタルする場合はマットにしくタオル?を買わなきゃいけないらしい
・ヨガインストラクターが不慣れだった
(たまたまだと思いますが、プログラムの流れがスムーズだった)
・ギラギラしたライトを使用しておりリラックスできなかった
・室温が通常のホットヨガより低い
(汗はあんまりかけないが、暑いのが苦手な方には良いかも)

ホットヨガのカルド



よかった点
・お値段が月4回6,480円~9000円とリーズナブル
・予約不要でふらっと通える
・赤外線と銀イオンスチームで部屋を暖めているので、身体の芯から温まる
・店舗により岩盤浴やジムが利用できる
・プログラム数が多い

残念だった点
・店舗数が限られている
・体が温まりやすい分、のぼせに注意が必要です。
私はのぼせやすいのでちょっと向いていない・・・

オンラインヨガ:SOELU(ソエル)

自宅でいつでもかんたんにヨガレッスンを受けられることが売りのオンラインヨガ【SOELU】も体験してみました👇

SOELU 無料体験レッスン

ヨガの先生とオンラインで繋がり、指導を受けるスタイルです。5回くらいクラスに参加しましたが、だいたい10人前後の生徒がオンラインで参加していました。

オンラインなので体験だけして、入会を断る気まずさがないのは良かったです。料金プランは種類がたくさんありました。最初の2ヶ月はレッスン受け放題月額1480円から、3ヶ月目以降は3480円からみたいです。

よかった点
・自宅で気軽に利用できる
・近くにヨガ教室がない場合は便利
・30分のクラスなので隙間時間にできる
・朝の5時から夜の23時くらいまではプログラムがある。
・メニューが豊富(瞑想系やヨガニードラもあり驚いた)
・ヨガプログラムと別にヨガの動画も見れる(これは何時でも)
・ちゃんと個別にポーズ指導してくれる

残念だった点
・自宅にヨガマットが必要
・スマホではアプリのダウンロードが必要
・部屋が狭いと自分の全身を写せない
(死角を利用して移動し、途中でトイレ行ったりしたw)

オンラインヨガ:YOGABOX

最近、YOGABOXというサービスも始まったようです。こちらはヨガ動画が月額980円で見放題という手軽にヨガを始められるサービスです。

この後に紹介しているサービスの半額近くで同じ内容が楽しめるのは良いと思う。

よかった点
・自宅で気軽に利用できる
・値段が手頃
・短い時間のコースも多く手軽に実施できる
・動画が200本くらいある
・呼吸法などヨガ以外のメニューもある

残念だった点
・オンラインで先生とつながれるサービスはない
・サイトが重め

オンラインヨガ「Yogalog」

こちらもオンラインで動画が見放題のサイトです。

Yogalog オンラインヨガスタジオ

こちらもオンラインでヨガの先生から指導を受けるものではないです。日本初のオンラインヨガらしいです。

ちなみに月額1,800円(税込)。